admin
Hindari, 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Rambut
5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Rambut Bereksperimen dengan gaya atau produk rambut baru dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mengekspresikan diri.
Namun, para ahli mengatakan bahwa beberapa kebiasaan tersebut rupanya dapat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada rambut sehingga menyebabkan kerusakan, patah, dan iritasi kulit kepala.
Seorang dokter kulit dan ahli bedah kulit yang terlatih di Harvard, Dr Neera Nathan, MD mengungkapkan, ada enam hal spesifik yang perlu dihindari jika tidak ingin rambut rusak dan juga rontok.
1. Menggunakan Alat Penata Rambut yang Terlalu Panas
Alat penata rambut seperti pengering rambut, pelurus, dan pengeriting sangat berguna untuk menciptakan berbagai gaya rambut. Namun, penggunaan alat-alat ini dengan suhu yang terlalu panas dapat menyebabkan kerusakan serius pada rambut. Panas berlebih dapat menghilangkan kelembapan alami rambut, membuatnya kering, rapuh, dan mudah patah.
Cara Menghindari:
- Gunakan alat penata rambut pada suhu yang rendah atau sedang.
- Selalu gunakan pelindung panas (heat protectant) sebelum menggunakan alat penata rambut.
- Beri waktu rambut untuk beristirahat dari alat panas dengan membiarkannya kering secara alami sesekali.
2. Sering Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Mengikat rambut terlalu kencang, terutama dengan karet rambut yang keras, dapat menyebabkan kerusakan pada folikel rambut dan menyebabkan rambut patah atau rontok. Gaya rambut seperti ekor kuda yang sangat kencang atau kepang yang terlalu ketat dapat menarik rambut dari akarnya, menyebabkan tekanan berlebih pada kulit kepala.
Cara Menghindari:
- Gunakan ikat rambut yang lembut dan elastis, seperti ikat rambut berbahan kain.
- Hindari mengikat rambut terlalu kencang dan berikan waktu bagi rambut untuk ‘bernapas’ dengan membiarkannya terurai.
- Variasikan gaya rambut untuk mengurangi tekanan pada bagian tertentu dari rambut.
3. Mencuci Rambut Terlalu Sering
Mencuci rambut terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi dan melembapkan rambut. Hal ini dapat membuat rambut kering, rapuh, dan mudah rusak. Terlalu sering mencuci rambut juga dapat menyebabkan kulit kepala memproduksi lebih banyak minyak untuk mengimbangi hilangnya kelembapan, yang akhirnya membuat rambut tampak berminyak lebih cepat.
Cara Menghindari:
- Cuci rambut 2-3 kali seminggu, atau sesuai dengan kebutuhan rambut Anda.
- Gunakan sampo yang lembut dan sesuai dengan jenis rambut.
- Pastikan untuk menggunakan kondisioner setelah mencuci rambut untuk menjaga kelembapan.
4. Menggunakan Produk Rambut Berbahan Kimia Keras
Banyak produk rambut, termasuk sampo, kondisioner, dan produk styling, mengandung bahan kimia keras seperti sulfat, paraben, dan alkohol. Bahan-bahan ini dapat menghilangkan minyak alami rambut, menyebabkan iritasi pada kulit kepala, dan merusak rambut dalam jangka panjang.
Cara Menghindari:
- Pilih produk rambut yang bebas dari bahan kimia keras dan mengandung bahan alami.
- Gunakan produk yang diformulasikan untuk jenis rambut Anda, misalnya untuk rambut kering, berminyak, atau rusak.
- Baca label produk dengan teliti dan hindari bahan-bahan yang diketahui dapat merusak rambut.
Baca juga: 6 Jenis Minyak Rambut Laki-laki
5. Menyisir Rambut Saat Basah
Rambut paling rentan terhadap kerusakan saat dalam keadaan basah. Menyisir atau menyikat rambut basah dapat menyebabkan rambut meregang dan patah. Selain itu, menyisir dengan kasar dapat merusak kutikula rambut dan menyebabkan rambut bercabang.
Cara Menghindari:
- Gunakan sisir bergigi jarang atau sikat rambut yang dirancang khusus untuk rambut basah.
- Mulailah menyisir dari ujung rambut dan secara bertahap naik ke atas untuk menghindari tarikan berlebih.
- Biarkan rambut mengering sebagian sebelum menyisir, atau gunakan tangan untuk merapikan rambut basah dengan lembut.
Tips Tambahan untuk Merawat Rambut
Selain menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas, berikut beberapa tips tambahan untuk menjaga kesehatan rambut:
- Konsumsi Makanan Bergizi: Diet yang seimbang dengan asupan vitamin dan mineral yang cukup sangat penting untuk kesehatan rambut. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, D, E, serta mineral seperti zat besi dan omega-3 dapat membantu memperkuat rambut.
- Hindari Penggunaan Produk Berlebihan: Penggunaan produk styling yang berlebihan, seperti hairspray, mousse, dan gel, dapat menyebabkan penumpukan residu pada rambut dan kulit kepala, yang dapat menghambat pertumbuhan rambut sehat.
- Perawatan Rambut Rutin: Lakukan perawatan rutin seperti masker rambut atau hot oil treatment untuk memberikan nutrisi tambahan dan menjaga kelembapan rambut.
- Lindungi Rambut dari Matahari: Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak rambut, membuatnya kering dan rapuh. Gunakan pelindung kepala atau produk rambut yang mengandung SPF saat beraktivitas di bawah sinar matahari.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak rambut dan menggantinya dengan perawatan yang tepat, Anda dapat menjaga rambut tetap sehat, kuat, dan indah. Mengambil langkah-langkah pencegahan ini tidak hanya akan membantu mencegah kerusakan, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan.
